リントスルの「Waist Shape+(ウエストシェイププラス)」を受けてきました！
お腹に特化した50分レッスンで、腹筋をしっかり使うクラス。
レッスン後は、お腹が熱くなって硬くなっているのがわかるくらい効きました…！
今回は、実際に受けて感じた強度や内容、初心者でも受けやすいのかをまとめます。
ウエストシェイププラスはどんなレッスン？
ウエストシェイププラスは、お腹まわりを集中的に鍛えるレッスンです。
鍛える部位はこちら👇
・腹直筋（上部・下部）
・腹斜筋（横・くびれ）
・腹横筋（インナーマッスル）
デモありの50分レッスンなので、動きを確認しながら受けられるのも安心ポイント。
呼吸の練習時間もあり、初心者さんでも参加しやすいクラスだと思いました。
実際に受けて感じたこと
ひとつの動きをじっくり行うレッスン
テンポよく次々進むというより、ひとつの動きを丁寧にじっくり行う印象。
しっかりお腹を意識しながら動くので、かなり効きます。
ウエストをねじったり、縦に縮めたり、くびれ作りに良さそうな動きが盛りだくさんです😳
お腹がかなり熱くなる！
レッスン中はじんわり汗ばむくらい。
そして印象的だったのが、レッスン前後でお腹を触って状態を確認すること！
終わった後は、お腹が温かくなっていて、硬くなっているのが自分でもわかりました。
1回でも変化を感じやすいレッスンかもしれません。
初心者でも受けやすい？
個人的には、初心者さんでも受けやすいクラスだと思いました。
理由はこちら👇
・デモあり
・呼吸練習あり
・動きが複雑すぎない
・お腹への意識を丁寧に説明してくれる
公式の強度は⭐︎3.5ですが、私は思ったより強度高めに感じました！
お腹をかなり使うので、終わる頃にはしっかり疲労感あり。
ちゃんと効かせる系のクラスだと思います✨
ウエストシェイププラスはこんな人におすすめ
・お腹痩せしたい
・くびれを作りたい
・インナーマッスルを鍛えたい
・腹筋系レッスンを受けたい
・体幹を強化したい
お腹に集中してアプローチしたい人にかなりおすすめです！
まとめ
リントスルのウエストシェイププラスは、腹筋・くびれ・インナーマッスルをしっかり鍛えられるお腹特化レッスンでした！
デモありで初心者さんでも受けやすいですが、強度は意外としっかりめ。
レッスン後にお腹の変化を感じやすく、「効いた感」があるクラスでした✨
くびれ作りを頑張りたい人は、チェックしてみてください！
