マシンピラティスは痩せる？9ヶ月通った結論
結論から言うと
「体重がガクッと落ちるわけではない」です
私は9ヶ月通っていますが
- 体重 → ほぼ変化なし
- 見た目 → 少し引き締まった
- 体の感覚 → 明らかに変化あり
という感じでした
最初は
「ピラティス＝腹筋バキバキ」
みたいなイメージを持っていたんですが、
実際はシックスパックを作るというより
インナーマッスルを鍛えて女性らしい体を作る感じでした
9ヶ月通って感じた体の変化
① 体が軽くなった
これが一番大きい変化です
通う前より
- 体が動かしやすい
- 姿勢を意識するようになった
- 疲れにくくなった
と感じています
体重は変わっていないのに、
体の感覚はかなり変わりました
② 自分の体に向き合うようになった
ピラティスって
- 骨盤
- 背骨
- 呼吸
をかなり意識します
その影響で
「今、反り腰になってるな」
「肩上がってるな」
みたいに、自分の体のクセに気づくようになりました
これは想像していなかった変化でした
③ 食事に少し気を使うようになった
ピラティスの後って
「せっかく動いたし、変なもの食べたくないな」
って自然に思うようになりました
結果として
- 食事を意識する
- 暴食が減る
という変化もありました
リントスルのメリット
メイクが崩れない
これ、地味に大きいです
ホットヨガだと汗で
メイクがドロドロになることもありますよね
でもリントスルはマシンピラティスなので
汗だくにならない
だから
- 仕事帰り
- 予定の前
でも通いやすいです
体の意識が変わる
体重を減らすというより体の使い方を覚える感じ
なので
- 姿勢を意識する
- 体を整える
という意味ではかなり満足しています😊
リントスルのデメリット
正直考えてみたんですが…
今のところ思い当たらないです😳
強いて言うなら
「劇的に体重が落ちるわけではない」
という点くらい
でもこれは
ダイエットジムとは目的が違うということかな、と思っています
まとめ｜リントスルはこんな人におすすめ
リントスルは
- 体を引き締めたい
- 姿勢を良くしたい
- 体のクセを整えたい
そんな人にはかなり合うと思います
逆に
短期間で体重を落としたい人には
少しイメージと違うかもしれません
私はこれからも
ゆるく続けていこうと思っています😌
